Wednesday, May 11, 2011

แก้รอยย่นบนผิวหน้า ด้วยตัวเอง

วันนี้จะมาพูดถึงวิธีแก้ปัญหาริ้วรอยบนใบหน้าชนิดต่างๆ 

ถ้าผิวหน้ามีริ้วรอย เพราะอดนอน ให้ใช้ไข่ขาวนวดให้ทั่ว ทิ้งไว้ให้แห้งแล้วล้างด้วยน้ำอุ่น เมื่อผัดหน้าจะเต่งตึง ถ้าเริ่มมีคางสองชั้น ใช้ปลายนิ้วกดลงเบาๆบนใบหน้าจากบริเวณคางไปยังแก้ม แล้วนวดด้วยปลายนิ้วให้ทั่วหน้า ทำอาการหยิกเบาๆคล้ายนกจิก แล้วตบคางด้านล่างเบาๆ ออกมาถึงปลายหู

ถ้ามีริ้วรอยสองข้างมุมปาก ใช้นิ้วมือนวดเบาๆ ลูบขึ้นไปจากรอยลึกระหว่างจมูกและมุมปาก ผ่านมุมปากไปสิ้นสุดลงสองข้างจมูก นวดและลูบจากล่างไปหาบน
ถ้าบริเวณหน้าผากที่ย่นมีริ้วรอย นวดเบาๆจากบนคิ้วขึ้นไปหาเนินผม แล้วค่อยๆนวดคลึงตามรอยย่นใช้วิธีกดลงไปเรื่อยๆ จากกลางหน้าผากออกไปหาขมับ

ถ้าบริเวณเปลือกตาบวม ใช้นิ้วชี้แต่ละข้างวางลงบนหัวตาใต้คิ้ว ค่อยๆเลื่อนปลายนิ้วชี้ผ่านไปเบาๆ โดยปรือตาลงเล็กน้อย

ถ้ามีถุงใต้ตา ให้กดด้วยปลายนิ้วลงบนถุงใต้ตาเพียงเบาๆ จากหัวตาออกไปหาขมับทั้งสอง

ถ้ามีรอยตีนกา ให้ใช้ปลายนิ้วชี้คลึงเบาๆ วนรอบหางตาบนรอยตีนกานั้น 

Monday, May 9, 2011

ผิวขาวเนียนด้วยมะขามเปียก

วันนี้จะมาเสนอสูตรการขัดผิวให้ขาว เนียน นุ่ม ด้วยมะขามเปียกค่ะ ควรทำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้งก็พอค่ะ ทำบ่อยเดี๋ยวผิวบางได้

อุปกรณ์
มะขามเปียก
นมสดหรือโยเกิร์ต

วิธีทำ
ผสมมะขามเปียกกับนมสดหรือโยเกิร์ตเข้าด้วยกัน เวลาใช้ เราก็อาบน้ำตามปกติ เสร็จแล้วนำส่วนที่ผสมกันแล้วมาทาตัว แล้วขัดถูทั้งตัว ทิ้งไว้ 5-10 นาที เสร็จแล้วล้างออก

เมื่อใช้สูตรนี้เพื่อนๆ อย่าลืมบำรุงกันให้มากหลังจากขัดตัวนะคะ และที่สำคัญ อย่าลืมทากันแดด ไม่งั้นอาจคล้ำกว่าเดิมได้ค่ะ

ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้ผิวนุ่ม เนียน ขาวขึ้น แต่ต้องขยันทำ ห้ามขี้เกียจนะคะ

Sunday, May 8, 2011

ทานอาหารเพื่อผิวพรรณ

ถ้าพูดถึงเรื่องความสวยความงาม ปกติเราจะใส่ใจกันที่ความงามภายนอก เช่น การดูแลผิวกายหรือผิวหน้าแต่วันนี้จะขอพูดถึงความงามจากภายใน โดยเน้นที่การรับประทานเพื่อบำรุงผิวพรรณค่ะ มาดูกันดีกว่าค่ะว่า ผลไม้หรือผักชนิดไหนช่วยบำรุงผิวกันบ้าง

1. ผลไม้ตระกูลส้ม ในส้มนั้นมีประโยชน์มากมาย มีวิตามินซี นอกจากช่วยให้ร่างกายสดชื่นแล้ว ยังมีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยบำรุงเซลล์ผิวให้อ่อนวัยอยู่เสมอด้วยค่ะ แถมยังช่วยระบายด้วย

2. อะโวคาโดสุก ถือเป็นนักดักจับอนุมูลอิสระตัวเก่ง ช่วยผิวให้เรียบเนียน นอกจากนี้เมื่อไหร่ที่คุณดูโทรม หน้าหมองเหมือน จำไว้เลยค่ะว่า "อะโวคาโด ช่วยเราได้ " อะโวคาโด มีส่วนผสมทั้งวิตามินซี อี และเบต้าแคโรทีน ช่วยต่อต้านรังสียูวีจากแสงแดด ทานได้ทุกว่าจะดีมาก เพราะช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร

3. ผักกาดหอม เต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีน มีส่วนผสมทั้งกรดโฟลิกและลูทีน ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เมื่อทานเข้าไปเยอะๆ ผิวจะเรียบเนียนขึ้น

4. กะหล่ำปลี อุดมไปด้วยวิตามินเอ, ซีและเบตาแคโรทีนที่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณ 

5. มะนาว เต็มไปด้วยวิตามินซี ที่มีประโชน์ต่อผิว

6. กีวี มีวิตามินซี มีประโยชน์ต่อผิวโดยช่วยในการสร้างคอลลาเจน

7. เนื้อปลา เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ซึ่งมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมเซลล์ของร่างกายที่เสื่อมโทรม และยังมีเซเลเนียม ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความชราและความเสื่อมของร่างกาย

8. มะเขือเทศ ช่วยป้องกันผิวจากรังสิยูวี

ไม่ใช่เพียงแค่นี้ ผักผลไม้ยังมีอีกมากมายที่ช่วยบำรุงผิวค่ะ เพื่อนๆ อยากบำรุงด้านไหน ก็เลือกทานกันนะคะ แต่อย่าลืมว่า จะบำรุงแค่ภายนอกไม่ได้นะคะ ต้องทานของที่มีประโยชน์เพื่อบำรุงจากภายในสู่ภายนอกด้วยค่ะ

Friday, May 6, 2011

วิธีรักษาสิวให้หาย ตอน 2

ดื่มน้ำมะนาวเพื่อรักษาสิว

การดื่มน้ำมะนาวถือได้ว่าเป็นการรักษาและทำความสะอาดภายในร่างกาย หรือขจัดสารพิษออกจากตับ นอกจากนี้ยังช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย น้ำมะนาวนั้นเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ ที่ช่วยให้กระชุ่มกระชวย ดื่มง่าย และทำได้ง่าย

ความจริงแล้วการรักษาสิวด้วยการดื่มน้ำมะนาวนั้นมีประโยชน์หลายอย่าง ที่ทุกคนควรดื่ม (สำหรับคนที่ไม่แพ้มะนาว) ประโยชน์ต่าง ๆ เหล่านั้นคือ :

-ขจัดกรดต่าง ๆ ที่ตกค้างออกไป เพราะน้ำมะนาวมีแร่ธาตุต่าง ๆ (วิตามินซี, โพแทสเซียม)

-บรรเทาอาการท้องผูก

-ทำความสะอาดตับด้วยกรดซิตริก และสร้างเอนไซม์เพื่อขจัดสารพิษในเลือด

-ช่วยกระบวนการย่อยอาหาร

-กำจัดนิ่วในไต และตับอ่อน

การรักษาสิวโดยการดื่มน้ำมะนาว สูตร 1
1.บีบน้ำมะนาว 1 ผลลงในแก้ว

2.เติมน้ำเปล่า 2 ถ้วย (ถ้วยละ 8 ออนซ์)

3.ดื่มน้ำมะนาวที่ผสมนี้ได้ทั้งวัน

การรักษาสิวโดยการดื่มน้ำมะนาว สูตร 2

1.บีบน้ำมะนาว 1 ผล ผสมกับน้ำอุ่นที่ต้มแล้ว 1 ถ้วย (8 ออนซ์)

2.ดื่มเป็นสิ่งแรกของวัน ในตอนเช้า

3.หลังจากดื่มน้ำมะนาว งดการดื่ม หรือรับประทานสิ่งใด ๆ ภายในครึ่งชั่วโมง เพื่อให้น้ำมะนาวได้ชำระล้างร่างกาย

Thursday, May 5, 2011

วิธีรักษาสิวให้หาย ตอน 1

น้ำมะนาว รักษาสิวได้ เป็น "วิธีธรรมชาติ" หาได้จากในครัว

ใช้น้ำมะนาวเพื่อบรรเทาหรือรักษาสิว เป็นวิธีทางธรรมชาติในการรักษาสิวที่ง่ายและปลอดภัย
สามารถใช้ได้ทั้งทาบนผิวและดื่ม ทั้งสองวิธีจะช่วยลดการเกิดสิวและรอยแผลเป็นทั้งภายนอกและภายใน

ได้มีทดลองใช้น้ำมะนาวทั้งสองวิธีแล้ว (ทาโดยตรงบนผิวหน้า และดื่ม) และพบว่าภายใน 3 สัปดาห์ สิวก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด และเชื่อว่าการผสมน้ำมะนาวกับผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน จะช่วยให้ผลเร็วขึ้น

ทาน้ำมะนาวโดยตรงบนสิว

น้ำมะนาวมีกรดผลไม้ AHA หรือ Alpha Hydroxy Acids ทำงานโดยการลอกเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ผิว และช่วยให้เซลล์ผิวใหม่ที่อยู่ด้านล่างได้ผลัดขึ้นมาแทนที่เซลล์ผิวเก่าที่ ตายแล้ว ยังช่วยชำระรูขุมขนและช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่น สดใสด้วย

สูตรน้ำมะนาว / วิธีใช้

1.ล้างหน้าให้สะอาด

2.บีบน้ำมะนาว 1 ช้อนชาในถ้วยเล็ก ใช้สำลีจุ่มน้ำมะนาวพอเปียก อาจผสมน้ำหากรู้สึกว่าแสบเกินไป

3.ป้ายน้ำมะนาวลงบนสิว สิวหัวขาว สิวหัวดำ สิวหัวหนอง

4.ทิ้งไว้ทั้งคืนโดยไม่ต้องล้างออก ล้างออกตอนเช้า และทาอีกครั้งก่อนเมคอัพ (หากคุณต้องใช้เมคอัพ)

5.หากรู้สึกว่าน้ำมะนาวนั้นแรงเกินไป แม้ว่าจะผสมน้ำให้เจือจางแล้วก็ตาม ให้ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น


คราวหน้าจะมาต่อเรื่องดื่มน้ำมะนาวรักษาสิวค่ะ อย่าลืมติดตามนะคะ

Wednesday, May 4, 2011

วิธีกำจัดสิวอย่างได้ผล

เชื่อว่า มีหลายคนที่เบื่อหน่ายกับการเป็นสิว ยิ่งวันไหนต้องออกนอกบ้านไปพบหน้าประชาชีทั้งหลายแล้วด้วย วันนั้นคงจะเซ็งสุดๆ กันเลยทีเดียว วันนี้เราเลยมีวิธีที่กำจัดสิวออกไปจากหน้าคุณอย่าเร่งด่วน จะมาแนะนำกันค่ะ

1. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารเคมีรุนแรงหรือราคาแพงในการกำจัดสิวเลย แค่คุณใช้น้ำอุ่นล้างหน้า หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าตามปกติ น้ำอุ่นจะเป็นตัวช่วยเปิดรูขุมขนและทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อยู่ในรูขุมขน ทำให้สิวหายได้เร็วขึ้น

2. หลีกเลี่ยงคาเฟอีน เช่น พวกชา กาแฟ เพราะคาเฟอีนทเหล่ายนี้เป็นตัวทำให้ผิวคุณระคายเคืองได้ และทำให้สิวหายได้ยากขึ้น แถมยังทำให้ผิวคุณดูโทรม หมองอีกด้วยนะ

3. ดื่มน้ำเยอะ ๆ ผิวจะสุขภาพดีได้  ล้วนมาจากภายใน ดังนั้นการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วนั้นดีต่อผิวมากๆ ทำให้ผิวคุณดูเปล่งปลั่งสดใส และถ้าหากคุณดื่มน้ำเยอะๆ จนเป็นนิสัยแล้ว เชื่อได้เลยว่า เจ้าสิวทั้งหลายไม่กล้ากลับมาย่างกรายอย่างแน่นอน

4. ใช้มอยซ์เจอไรเซอร์ที่มีซาลิไซลิด เอสิด ซึ่งเดี๋ยวนี้มีขายมากมายตามท้องตลาดเลย สารตัวนี้จะช่วยกำจัดสิวให้หายไปจากใบหน้าคุณเร็วขึ้น และจะให้ดี แม้ใบหน้าจะหายจากสิวแล้ว ก็ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีซาลิไซลิดเอสิดล้างหน้าทุกวัน จะเป็นการป้องกันไม่ให้สิวกลับมาได้

5. หลีกเลี่ยงลมแรง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเปิดพัดลมเป่าใบหน้า หรือจะนั่งมอเตอร์ไซค์ก็แล้วแต่ เพราะจะทำให้ฝุ่นละอองภายในอากาศปะทะกับใบหน้า และเข้าไปอุดตันบนใบหน้าได้อย่างง่ายๆ

6. ห้ามเครียด เพราะความเครียดนอกจากจะทำให้ใบหน้าแก่ก่อนวัยแล้ว ยังทำให้หน้าเป็นสิวได้ง่ายๆ อีกด้วยนะ

7. ไม่ควรแต่งหน้าจัด เพราะจะทำให้เครื่องสำอางเข้าไปอุดตันรูขุมขนได้ง่ายมากขึ้น  เรียกได้ว่า ยิ่งแต่งหน้าจัดเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้ผิวหน้าหายใจไม่ออกมากเท่านั้น ดังนั้น ควรแต่งหน้าบางๆ ดีกว่าค่ะ

8. รัดผม เพราะการรัดผมนั้น ไม่ว่าจะทรงอะไรก็ตาม นอกจากจะทำให้เจ้าผมไม่มากวนใจเราแล้ว ยังทำให้มันไม่มาสัมผัสบนผิวหน้าของเรา จนทำให้ฝุ่นละอองในผมมาทำให้หน้าเป็นสิวได้อีกด้วย

9. หยุดพฤติกรรมการจับหน้า ไม่ว่าจะเท้าคาง หรือเอามือขึ้นมาจับแก้มตัวเองก็ตามที เพราะในแต่ละวัน มือของคุณไปโดนอะไรมามากมายเยอะแยะ ดังนั้นควรหยุดพฤติกรรมแบบนี้ซะดีกว่า เดี๋ยวสิวจะมาหาเอาง่ายๆ นะ หรือหากใครเป็นสิวอยู่แล้ว รับรองว่า สิวหายยากแน่นอนเลย

10. ใช้ครีมแต้มสิว เพื่อเป็นการสมานแผลที่เกิดจากสิว และทำให้สิวยุบตัวเร็วค่ะ

แค่ 10 ขั้นตอนง่ายๆ แค่นี้ก็สามารถทให้คุณหายหงุดหงิดเรื่องสิวกันได้แล้วนะคะเพียงแค่คุณปฏิบัติตามข้างต้นนี้ รับรองว่าผิวหน้าคุณจะห่างไกลไร้สิวไปอีกนานค่ะ

Monday, May 2, 2011

ครีมพอกหน้าลบรอยย่นสูตรเด็ด



ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมราคาแพงเลย เพียงผสมแป้งข้าวเจ้า กับนมระเหยผสมกันพอเป็นแป้งเปียกข้นๆ ทาหน้าและทิ้งไว้จนแห้ง ก็จะแข็ง แล้วล้างด้วยน้ำเย็น ส่องกระจกดูจะเห็นว่าหน้ากลี้ยงเกลา ใส